| Domande ricorrenti |
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D： Non si può smettere di prendere il sonnifero se si inizia prenderelo?
R： Si deve prendere quando non si può dormire. Perche l’insomnia causa
diversi sintomi. Sonno di qualita superiore aumenta la resistenza alle
malattie.
Dopo essere guarito, non è necessàrio di prendere il sonnifero. Perciò
se non si prende il sonnifero, si guarisce più tardi.
D： Ho paura che le medicine cambino la mia condizione mentale.
R : È vero che le medicine cambiano la condizione mentale. Però se si guarisce,
non si devono prendere più le medicine. Visto che si guarisce più velocemente
con le medicine, si soffre per meno tempo. Con la psicoterapia non si guarisce
così velocemente.
D： Le medicine non sono un rimedio definitivo?
R : Io penso che un rimedio definitivo non esista nel mondo psichiatrico.
Perfino una persona perfetta potrebbe diventare depressa se avesse una
esperienza terribile.
Insomma la possibilita di diventare depresso dipende dalla qualità dello stress e la resistenza alla depressione. Alcuni sono forti nella
resistenza alla depressione e alcuni sono deboli. Si percepisce lo stress
di più quando si fa un lavoro odiato rispetto a quando si fa un lavoro
che piace.
Quando con le medicine si migliora la condizione mentale e si riesce a
cambiare il proprio ambiente, il modo di pensare e il modo di conoscere,
si aumenta la resistenza alle malattie e si puo agire e lavorare normalmente.
Se lo stress è troppo forte, diminuisce la resistenza alle malattie e si
diventa instabili. Percio si deve sapere quanto è forte propria la resistenza
alle malattie e anche con quanto lo stress si diventa instabili.
D: Si può fare una seduta psicologica subito?
R: Dopo averla vista, il dottore decide se una seduta psicologica è appropriata
per lei. Se lo psicologo decide di iniwiare le sedute psicologiche, vi
accorderete sulla data.
D: Visto che vengo per la prima volta in questo tipo di posto, non so come
funziona una clinica
R: Prima il dottore chiede i suoi sintomi, la storia della famiglia e l’educazione
e la sua situazione di lavoro. Da queste domande capisce come è il suo
ambiente e suppone la causa della malattia. Potrebbe pensare che il dottore
chiede le cose private senza mezzi termini, però queste domande diventano
la base su cui decide la direzione della terapia. Non deve esitare a parlare
della sua vita privata. La ascoltiamo sempre con piacere.
Dopo il medico di norma prescrive le medicine. Inoltre quando è necesario
e possible, aggiunge qualche altra terapia. Quando al paziente non piacciono
le medicine per niente, usa un altro rimedio per curare senza medicine.
D:Il paziente deve prendere le medicine regolarmente?
R:Ci sono medicine che si devono prendere regolarmente e ci sono medicine
che si prendono solo quando ci sono dei sintomi. Per esempio l’antidepressivo,
per una o due settimane va preso ogni giorno, perchè ha effetto alla fine.
Il sonnifero e le medicine per l’ansia, vanno presi solo quando il paziente
è ansioso o non può dormire. È importante
togliere i sintomi, perciò è meglio non tenere qualche sintomo piccolo
senza medicina.
D: Come dovrei affrontare lo stress del lavoro?
R: Deve fare molta attenzione a non lavorare troppo e conoscere il suo
limite di tolleranza. Non è bene fidarsi eccessivamente della propria capacità
e lavorare troppo .Deve fare attenzione alla propria condizione mentale
e fisica quando vede il segnale giallo, deve rallentare il suo passo di
lavoro. Per esempio il segnale giallo di qualcuno è l’insonnia e perdere
la pazienza, e il segnale rosso è la diarrea e l’orticaria.
Deve farepiù attenzione se hala tendenza a non dire di “no” quando le viene chiesto
di fare qualcosa. Prima di tutto deve cambiare il proprio modo di pensare
e occuparsi di se’ stesso prima che degli altri.
D: Cosa potrei fare per fare in modo che la mia salute mentale migliori?
R; Faccia la meditazione. Una delle cause di tutte le malattie mentali
è avere molti pensieri. Se ha molti pensieri, la sua energia si consuma
e la resistenza alle malattie si indeblisce. Trascorra qualche ora senza
pensare da qualche parte. Perfino quando sta camminando, puo stare senza
pensare concentrandosi sul suo modo di camminare o sul suo movimento fisico.
Quando è seduto, si concentri sul suo respiro e liberi la sua mente dalle
preoccupazioni.
D: Quanto costno le spese mediche?
R: Si paga dal 10 al 30 percento delle spese mediche a seconda della sua
assicurazione. Inoltre le spese mediche dipendono dal genere delle medicine.
Io prevedo che le spese mediche costino da 2000 a 4000 yen.
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